喜欢吃番茄 发表于 2024-7-17 21:46:45

孤星8 发表于 2024-7-17 19:21
椭圆机不是跑步机.....

是的哈，孤星，椭圆机相比跑步机，会更加保护膝盖些！

Laura 发表于 2024-7-19 18:44:49

加油啊，恩恩，椭圆机练起来，一定会瘦下来~

喜欢吃番茄 发表于 2024-7-19 22:09:04

Laura 发表于 2024-7-19 18:44
加油啊，恩恩，椭圆机练起来，一定会瘦下来~

谢谢谢谢laura的鼓励！爱你爱你！么么哒！

jackharry 发表于 2024-7-23 08:59:57

我现在全是肌肉，看着像110斤，肌肉很沉的，提膝击掌，矿泉水瓶当哑铃做上肢运动，平板支撑5分钟，俯卧撑50个，仰卧起坐五十个，加上快走，让我保持22岁，而且无补给马拉松，配速3分

jackharry 发表于 2024-7-24 04:50:37

喜欢吃番茄 发表于 2024-7-19 22:09
谢谢谢谢laura的鼓励！爱你爱你！么么哒！

只要坚持，你也可以的，我用了五年呢
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