喜欢吃番茄 发表于 2024-7-22 20:11:01

打个卡

今天才认识到那句话，“不吃饱哪有力气减肥”，中午吃少了，傍晚就软绵绵的，没有力气踏椭圆机了。于是赶紧吃些东西，后来的运动才能进行！减肥真不能太使劲，每天1200卡的基础热量，真必须吃足！

误伤渡者 发表于 2024-7-22 20:57:31

很不错，坚持了挺多天了。

喜欢吃番茄 发表于 2024-7-22 21:20:22

误伤渡者 发表于 2024-7-22 20:57
很不错，坚持了挺多天了。

谢谢！希望越久越好！向阳阳姐和其他有毅力病友学习！：）

撒腿跑的橙子 发表于 2024-7-22 22:36:57

加油加油

jackharry 发表于 2024-7-23 09:04:41

快走就是最好的全身运动，挺直腰板，昂首阔步的走就好了

Laura 发表于 2024-7-23 13:04:03

对，吃饱了才有力气减肥。
羡慕恩恩有时间锻炼啊~
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