实用的幻听
实用的幻听！没错，这是国外于2009年和2020年的研究成果。据报，有多大30% ～ 60%受研究的精分患者有正面的幻听，他们当中有些甚至表示希望能继续保留住可喜的幻听。
两篇研究报告都是收费的，不过2009年那份比较容易到手，只要以谷歌账号登录即可获得免费的一份原始版本（英语）。
《Positive and useful auditory vocal hallucinations: prevalence, characteristics, attributions, and implications for treatment》
我来分享一下当中有趣的内容：
正面的幻听：
我的声音……
[*]保护我
[*]让我更自信
[*]让我冷静下来
[*]陪伴我
[*]帮助我解决问题
[*]使我快乐
[*]使我能做愉快的事
[*]帮助我栽培技能
[*]帮助我的日常活动
[*]迷倒我
[*]帮助我精神上保持健康
[*]让我觉得自己很重要
实用的幻听：
我的声音……
[*]给我劝告
[*]帮助我做出决定
[*]帮助我按时赴约
[*]帮助我料理日常活动
[*]帮助我卫生自理
[*]帮助我管理财务
[*]帮助我学习
[*]帮助我与人保持社交关系
[*]帮助我改善我的专业
大家有没有正幻觉，或正面的幻听呢？都只是负面的吗？
以下是另外一份2020年研究报告的内容预览，不过要收费的，无法查看。
https://www.x-mol.com/paper/1267343315339603968
精神分裂症患者的积极和有用的声音：患病率，病程，特征和相关性。
精神分裂症的听觉言语幻觉（AVHs）的特征是其负性情绪价。然而，还描述了正幻觉。当前研究的目的是探讨积极和有用声音的流行程度，过程，特征以及联想。对68例伴有AVH的精神分裂症或精神分裂性情感障碍患者的样本进行了“积极和有用的声音查询”以及一些临床和功能工具。积极和有用声音的生命周期和当前流行率很高。尽管AVH趋于保持稳定，但趋势是随着时间的流逝而减少。这种声音最强烈的积极属性是，它们帮助患者感到重要，使他们感到有趣，并帮助他们进行研究和开展职业。它们似乎主要与更大的雄心壮志和更差的总体功能有关。讨论了对生物学和心理治疗的干扰以及听觉幻觉患者对个性化制剂的需求。
更新日期：2020-12-17 其实正面的“妄想”也可以适当保留，比如“我精力旺盛，有很强的能力”类似这种，会使人显得更有自信一些。 simonzhd 发表于 2021-6-15 20:47
其实正面的“妄想”也可以适当保留，比如“我精力旺盛，有很强的能力”类似这种，会使人显得更有自信一些。 ...
对的，只要妄想不干扰到日常生活，我觉得也可以像“积极和有用”的声音那样，加以善用。
总感觉这两股积极有用的幻听帮助了我很多，我十分惊讶自己能够做出这么多高明的事，原本的我是不会的,太不可思议了。
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