得了精分后浑浑噩噩的
思考力记忆力丧失，不能学习，头脑不清醒，感觉别人都飞快进步，也不打游戏，手机看多了也没意思。吃药效果不大 人比人气死人，尤其是比自己年轻，比自己受过更多教育，比自己更本事..... 我不建议做这样的对比，但是有时候真是忍不到，结果给比了下去。如果换位想象一下，我们其实比长期关在病房里或疗养院里的病友强多了，至少我们可以自由学习，自由走动，想吃什么就吃什么。 孤星5 发表于 2024-3-28 17:34
人比人气死人，尤其是比自己年轻，比自己受过更多教育，比自己更本事..... 我不建议做这样的对比，但是有时 ...
所言甚是 思考力记忆力丧失，不能学习，头脑不清醒，是暂时性的，是药品副作用的原因，当身体慢慢适应药品副作用，一切都会好起来 …… 孤星5 发表于 2024-3-28 17:34
人比人气死人，尤其是比自己年轻，比自己受过更多教育，比自己更本事..... 我不建议做这样的对比，但是有时 ...
比起一般人有差距，他们学习再不好家境再不好基本都结婚生子了 我很少去跟别人攀比，在这一点特别感谢我的家人。从小到大，他们从不会说别人家的孩子有多好，就算开家长会回来，也只是告诉我老师的表扬。
连我本人很多时候都会怀疑老师到底有没有那样说。
所以当成年后进入社会，尽管遇到了很多，但之前的成长经历一直在治愈着自己。
我有几天头脑活跃，常年观察，改善认知能力有以下几点经验：
1.有氧运动
散步，跑步，爬山。运动量越大，效果越好。比如说有次爬了很远山路以后，看书能看进去一些，也勤快了做起家务了。身体的劳累可以唤醒精神。医生也推荐做有氧运动，健康情况下不活动也会郁郁寡欢。建议走出去。
2.饥饿疗法
少吃，对情绪有帮助，要产生饿的感觉。负面感受会减少，脑袋也活跃。饿不会一直饿，还存在一个饿过劲，但情绪低落是持续性的。
3.社交活动
有条件和朋友多聊天，现实生活中面对面的聊天。不是指网络上的聊天。
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