难得失眠

今天喝了一杯奶茶，难得失眠了。到现在还没睡着。人胖了之后，在加岁数上去，半夜里总是起来上厕所，以前都是一觉到天亮的。
最近几天做了一下操，腰就似乎扭伤了。人真的不行了，哪哪都不对。

以后记得下午4点半后不要喝茶。

看来年岁不饶人啊， 年纪大一些后睡眠会逐渐出一些问题。