疫情中抑郁加重了我的痛苦

小小向阳花

    我是一名北京高校女大学生。一月份期末考试后，乘火车回到千里之外的老家，新冠疫情爆发，我就一直困在了老家，度过了人生中最长的一个“寒假”。宅在家的封闭式生活已经长达4个月了，经历了人生中比高考还难熬的时期。

    回来之后，我的社交活动几乎切断了，像是被孤立了一样，身体上没被感染但心理上怕是扛不住了。疫情对于生活和心理带来的冲击、慌乱、郁闷，让我久久不能适应。我试过了很多自我调节方法都失败了，所以我想在这里和大家交流倾诉，缓解痛苦，互相陪伴。你们的生活得怎样？过得还好吗？

simonzhd

欢迎楼主！楼主使我想起了我读大学、初次发作时的时候，也是感觉每天都在煎熬，而且都像是熬不下去了。但现在这种感觉早已经消失了。所以一切都会过去的，会慢慢好转的。实在不行的话去医院配点药先顶着。

泥娃娃

    隐约的感觉你是因为考取了千里之外的北京高校而出现的不适应，抑郁的状态似乎跟疫情关系不大，建议你找精神科医生帮你分析一下，这种抑郁靠自己的排解调整通常都效果不佳，要吃抗抑郁药了。

小小向阳花

simonzhd 发表于 2020-5-24 18:10
欢迎楼主！楼主使我想起了我读大学、初次发作时的时候，也是感觉每天都在煎熬，而且都像是熬不下去了。但现 ...

谢谢鼓励！

小小向阳花

泥娃娃 发表于 2020-5-24 19:02
隐约的感觉你是因为考取了千里之外的北京高校而出现的不适应，抑郁的状态似乎跟疫情关系不大，建议你找 ...

这种感觉主要是疫情导致的，隔离的四个多月来，我一点都不快乐，孤独焦虑烦闷一直笼罩着我的生活。走在街上，到处可见的只有口罩而不是笑脸，从口罩透出来的声音都是那么沉闷，实在是太渴望回到以前的快乐日子，大家可以无所顾忌地聚会攀谈共餐，不用刻意与别人保持距离；可以自由出行无需出示健康码，也不用每天提心吊胆测体温；家人可以安心上班工作，不用担心会突然失业，也不用苦思冥想怎样赚钱养家

小小向阳花

      与在校时不一样，生活节奏被打乱，习惯也渐渐懒散，作息不规律，情绪也变得有点敏感。
      每天刷资讯看疫情相关的一切，国内的、国外的… 消极沉闷，失眠早醒，莫名的焦虑，疑心加重，过分机警，一点小咳嗽或稍微不适就怀疑自己被感染了。
      憋闷的情绪无处倾诉，与爸妈之间代沟从未如此彰显，他们不理解我，我也顶撞他们，大家脾气都变差了，在家这段时间，生气频率比平时提升了不少，明明没干苦力活但就是觉得身心俱疲。

小小向阳花

学校一直不通知开学，寒假要跟暑假连上了，我好焦灼，在这种不确定的状态下，很难集中精力做其他事情。

小小向阳花

生活和学习之间没有了边界。一再延长的假期，学业压力，足不出户的生活，原定的计划也一再被拖延。不知道这样的日子何时到头!

小小向阳花

时间越久越感觉迷茫和无助，重复地做着无意义的事情，看剧、睡觉、刷小视频，禁足般令人窒息的生活，消磨了心性，也颓废了意志。一天天过去，剩下的只有自责。

小小向阳花

本地上班族已复工，但听说因为疫情很多工厂已经倒闭了，员工工资也降了，很担心爸妈也受到影响，第一次感受到了生活不易，力不从心。