戒烟能缓解 焦虑 和 抑郁

一路陪伴

          世界卫生组织规定，每年的 5月31日 为“ 世界无烟日 ”。

         今年的“ 世界无烟日 ”， 英国 牛津大学 初级保健健康科学系 Angela Difeng Wu 团队在 JAMA Network Open 发表研究论文称，连续不间断的 15周 戒烟可以改善成年人的精神健康状况。

         共有 4260名 志愿者参与了该项研究，其中 2359人 有 精神类疾病 患病史。

         结果显示，戒烟干预组 志愿者 的 焦虑评分 和 抑郁评分 分别下降 0.40 和 0.47。

         统计分析 模型 也说明，戒烟干预 和 焦虑评分 降低、抑郁评分 降低 的确 存在关联性。

         对于一些人来说，吸烟 可能是 缓解 压力、调整情绪的一种途径。 但这项研究让 烟民 和临床 医生 更加坚信，戒烟 不会恶化个人的 精神健康 状况，甚至可能会起到积极的改善作用。

         不管是为了 身体健康 还是 精神健康，不管是为了 本人 还是周围 人群，戒烟都是一个比较好的选择。

孤星星

我第一眼看还以为标题是"吸烟能缓解焦虑和抑郁"，因为以前常听人说，紧张时需要吸烟减轻焦虑...... 不过还好标题是戒烟的好处，而不是推崇吸烟的好处。

james007

孤星星 发表于 2023-6-4 17:08
我第一眼看还以为标题是"吸烟能缓解焦虑和抑郁"，因为以前常听人说，紧张时需要吸烟减轻焦虑...... 不过还 ...

不吸烟，不喝酒，不跟女人走

孤星星

james007 发表于 2023-6-4 20:23
不吸烟，不喝酒，不跟女人走

能做到这三样的人不多，有些基督徒也发生婚外情，也观看色情资讯，冷落妻子，而且基督徒也有可能酗酒，不然我们基督教组织出版的刊物不会一直劝勉信徒们要适量喝酒，不看色情资讯，有许多犯淫乱的基督徒都被开除了，踢出组织。
可见，做到这三样的可以说是圣人了。

孤星星

以前同事还引诱我吸烟。

james007

孤星星 发表于 2023-6-5 00:37
以前同事还引诱我吸烟。

是的

孤星星

孤星星 发表于 2023-6-4 21:21
能做到这三样的人不多，有些基督徒也发生婚外情，也观看色情资讯，冷落妻子，而且基督徒也有可能酗酒，不 ...

这个组织在全球约有850万会员，可是组织曾经披露，每年有万多名会员(基督徒) 因为淫乱而被开除。