照片很赞，渡者很自律{:10_512:}
很有毅力，体能不一般，能做到这样的程度一定是付出很多的努力
上周六早上、下午、晚上去游泳馆游了三次，周天去了早上和下午，这几天早上还有跑步，大概每天5-6公里，空腹体重终于到75公斤以下了～～今晚约了同学继续游泳。
误伤渡者 发表于 2025-9-16 07:52
上周六早上、下午、晚上去游泳馆游了三次，周天去了早上和下午，这几天早上还有跑步，大概每天5-6公里，空 ...
渡者的努力锻炼终于有了回报，我上一次70多公斤是刚开始吃药要长胖的时候吧。
渡者又游泳又跑步，这说明你的身体还可以。好羡慕！
我才高过你一公分罢了（172cm)，不过体重高达86kg.
渡者真是个狠人儿，很自律
晨跑照片～～
时隔十个月再次达成100+公里～～本月游泳20+公里，加油，中年人！
误伤渡者 发表于 2025-9-29 08:14
时隔十个月再次达成100+公里～～本月游泳20+公里，加油，中年人！
很好啊，我觉得跑步比散步更容易甩掉颈项的肥肉。
体重达标，贴图作为帖子终结。帖子终结，运动不停止。