从昨天开始，给自己规定了，晚餐除了猴头菇益生菌粉，其他不再吃任何食物，今天午餐吃得有点饱，晚餐连猴头菇益生菌粉都不吃了，还运动了半小时椭圆机！
总而言之，就是坚持，坚持，坚持！除了年夜饭，接下来的三个月，晚餐不吃食物！✊✊✊
两点多的时候，吃了一个肯德基的小鸡腿，不知道算不算超标？然后刚才赶紧把猴头菇益生菌粉泡水吃了，今天的饮食就算结束了，除了水，什么不也能再吃了！坚持就是胜利！
爸爸住院了，要照顾他，跑上跑下的，实在太累了！我又不能倒下，所以这几天就不能打卡，因为不吃晚饭，又要一天几趟的跑医院，实在撑不住
不吃晚饭减肥，不适合我，身体快垮了，我要换种方式，每餐吃饭，吃得少些，吃得健康！这种不吃晚餐的方式，摒弃。
喜欢吃番茄 发表于 2025-10-27 20:52
爸爸住院了，要照顾他，跑上跑下的，实在太累了！我又不能倒下，所以这几天就不能打卡，因为不吃晚饭，又要 ...
愿你父亲早日康复！你也要注意自己的健康，这样才能照顾好家人。
喜欢吃番茄 发表于 2025-10-29 18:03
不吃晚饭减肥，不适合我，身体快垮了，我要换种方式，每餐吃饭，吃得少些，吃得健康！这种不吃晚餐的方式， ...
@green5 嗯嗯，好的，谢谢green姐！
酸芝士 发表于 2025-10-30 09:29
愿你父亲早日康复！你也要注意自己的健康，这样才能照顾好家人。
好的，谢谢孤星！我会的:）
今天病倒了，还请假一天在家休养！不吃晚饭减肥，不适合我，还是另辟蹊径吧，那么这一帖子就告一段落了！有好的消息，我会继续来分享的！
无论成功与否，自律的心值得肯定。上有老下有小的年纪能保持自律尤其可贵
陈小饼干 发表于 2025-10-30 20:54
无论成功与否，自律的心值得肯定。上有老下有小的年纪能保持自律尤其可贵 ...
谢谢饼干的肯定！☺