留下活着的痕迹

在这里，我不再孤单一人。

我没有病友可以交流，曾经我也害怕病友交流群会演变为相约共同结束生命。
可是在这里不是这样的，我看着大家都在努力的生活，真的很开心，也很受鼓舞。
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回到正题，我总是在找各种方法去劝自己活下去。
比如每天写日记，记录自己的闪光时刻，记录自己的日常。用专门的本子记录自己的不良情绪，这样好情绪坏情绪都分开保管，不用担心坏情绪毁了好情绪。
比如强迫自己玩游戏，只有玩进去了才会感觉到快乐。
我总是强迫自己去体验可能给自己带来快乐的事情。
我总是强迫自己活下去。
我那么努力地活着，留下活着的痕迹。

我还是时常写遗书，时常计划自杀，时常在心中向身边人道歉，告诉他们，我很抱歉，没办法活下去了。我想到他们在我离开后会有多痛苦，我就忍下了，放弃了自杀的计划。可我也更加痛苦了，因为我不是在为自己而活着。

2年的服药史，令我体重增长了30斤。停药2个多月，现在减了15斤，我还是不敢吃饱。
停药后的一个月，正好是6月中旬，那时正值梅雨季节，没有阳光，人际关系也是一团糟，痛苦到觉得黑夜就是永恒。
在停药后的情绪反扑中，我逐渐发现自己对生活没有兴趣，不在意吃喝，不在意穿着，不在意玩乐。我那么胖，没办法再像服药期间那么无所顾虑的吃好吃的，我那么胖同样也没法在意自己的穿着，我对一切游戏失去了兴趣，也不想画画了，也不想看小说了，库里的游戏也再没打开过。

然后我发现，活着的欲望更小了，甚至是没有活着的欲望，只想离开这个世界。然后我开始和朋友谈，虽然只和2个朋友谈到了自己的真实情况；和父母谈，没有和他们提及我不想活了，只说了压力很大。我也强迫自己体验生活，强迫自己去体验转瞬即逝的快乐。

然后我发现这个方式是对的，是我为了活下去努力地痕迹。
马上要回家了，我今天想吃点口味重的；我不再苛责自己为什么要吃高油高盐的食物，也不再苛责自己为什么没办法按照计划只吃三四个饺子减肥。
我抓住了自己一点点的欲望，一点点的口腹之欲，我满足自己的愿望。我很开心。
正如题目，我努力留下活着的痕迹。

谢谢你对我们的信任，你努力的活着，这证明你其实热爱生命。

请问你是遵医嘱停药吗? 发胖的副作用令你想停药吗?

停药基本上是百分百复发，不能因为怕胖就停药，真的会得不偿失。根据你说的情况，你有严重的抑郁倾向。因此，估计还得加抑郁药。至于如何预防肥胖，胖了怎样减肥，你可以看看我的帖子，我运动我健康我快乐，里面有我许多的减肥经验心得，也有不少营养学减肥知识。我曾经胖到一百六，现在一百零几斤，保持了十几年，我的经验还是有用的。减肥绝不是节食不吃东西这么简单。

日出姐在合理饮食和运动减肥这方面很有经验，建议楼主可以参考下！

别做傻事不值得。
你这是抑郁情绪作怪。等你不抑郁了，就不会这么觉得了，也不会天天想这些事情了。

山重水复疑无路，柳暗花明又一村。

下雨的时候，还要想到以后有天晴的时候，甚至会看见彩虹。

像楼上几位说的，你需要调整药物，增加抗抑郁的药，不要随意减药，要遵医嘱。