UFE志愿服务手记

回答|共 303 个

一起看日出 发表于 2021-3-27 08:12:48| 字数 391 | 显示全部楼层

开导一个病友正确对待歧视
一个恢复不好的病友牢骚满腹,怨天怨地,其中一条就是怨社会歧视他。我说,对于歧视这个问题,完全取决于你自己的心态。还有你康复得好不好,平时会不会做人,做事,会不会说话等等。我就从没觉得周围的人对我另眼相看,他们看我的眼光有什么异样。他说,那是他们不当着你说什么,背后一定议论你精神病什么的。我说,他背后议论我我又听不见,何必自寻烦恼呢。再说,他议论也只议论一次吧,难道天天议,年年议,月月议。他不会吐吗?另一个说,那是因为你恢复得好,你也性格好,待人彬彬有礼,而且你们高校的人又有素质的缘故。我说,对了,议论不议论你确实跟你本身的恢复状况,修养素质,周围大环境有一定的关系。我们能做的,就是做好自己,好好康复,提高自己的素质修养等。对于不能改变的周围环境,我们只能放好心态,尽量不去在乎,不去自寻烦恼。这样,什么歧视不歧视,对你来说根本就是小菜一碟,不足挂齿。

一起看日出 发表于 2021-3-28 08:16:41| 字数 411 | 显示全部楼层

                                     帮一个病友打破减肥平台期
      一个病友说她减肥平台了,问我该怎么办?我说,有几个办法:一,改变运动方式和运动时间什么的。二,改变饮食结构和量,如加减一点肉食主食品种分量之类,把原来的平衡打破,这样,就能打破平台了。她按我说的做,结果,今天早上,她就说立竿见影,有效果了。对我表示很感谢,并给大家发了一个红包。她发出感叹:看来,减肥也是需要智慧的。我说,当然了,减肥也要动脑子,不能蛮干。如果只知道傻傻的跑步什么的,不动脑筋改善饮食结构,不去琢磨怎么吃,怎么运动,怎么打破平台期,怎么保持不反弹,那减肥的效果肯定不敢恭维了,就算拼死拼活减了几斤,也会很快化成泡影。减肥绝不是那句“少吃多动”的废话概括得了的,而是一个结合了营养学等许多学科知识的系统工程。而且,针对每个个体的减肥方案又是不一样的,需要自己不断摸索总结积累经验教训。这样才能最终找到最适合自己的饮食运动睡眠模式。这个模式还需要在实践中一点点不断修正,不是一成不变的。

一起看日出 发表于 2021-3-28 08:21:43| 字数 878 | 显示全部楼层

                           教一个独残病友怎么争取自己的权益
一个病友说她是独残,但政府却不给她独残补助。大家都叫她打市长热线,写信给市长信箱,反映自己的诉求。她说她不想当出头鸟,不想去闹,免得得罪人,怕上面给她家穿小鞋。等有人反映了,到时候跟在别人屁股后面就行了。一个人也在那儿附和说这样好,免得当刺头被拿住治罪。我说,如果都是你这样的想法,那活该你自己的权益得不到维护。这本来就是你自己应得的合法权益,你自己不去争取,却指望别人去闹,呵呵,别人又不是你家什么人,凭什么为你去闹。你不吭声,领导也不是你肚子里的蛔虫,怎么知道你有这么回事呢?一个病友说,她就完全不一样,她为自己的残疾儿子争取到了许多应得的权益,该跟上面的说的一定去说,才不管什么穿不穿小鞋呢?我说,是啊,又不是叫你象个泼妇一样撒泼骂街,而是跟上面讲道理,怎么会得罪领导?领导也是懂道理的人好吧,再说这也是他们应尽的职责。
我这次从副高二级晋级到一级,有六个竞争者,只有三个名额。我非常清楚,如果自己不去争取,就很有可能没我的份,因为至少有四个都有理由把我挤下去。两个后台很硬,另外两个一个是退居二线的副领导,另外一个快要退休了,领导在会上就说过要照顾退休的。所以,这么一排我排到了第五。但我只记住一句:尽人事听天命,尽力而为。如果我不去争取,就很可能为零。如果我尽力争取,那有可能结局反转。所以,我给几个领导写了一封真挚感人的信,说了自己的诉求和情况。结果,领导被打动了,优先考虑了我。硬是把那两个挤出去了。这就是自己努力的结果。
象那个病友,明明有规定,独残可以补助,自己就是不去争取,那你吃亏就怪不得别人了。至于什么怕得罪人之类,这是合理诉求,又不是无理取闹,能得罪什么人?只要你在争取的过程中讲究方式方法技巧,不情绪失控乱来,怎么会得罪人?我的经验是,越是大事越要注意方法,硬事软办,以柔克刚,以退为进,以情动人,以理服人。我每次有什么事,都是遵循这个原则,基本上百战百胜,还没有败绩。这样的做事方式可谓几赢,大家都舒服。相反,那些鸡蛋碰石头,针尖对麦芒硬碰硬的做事方式最后的结果多半是两败俱伤,杀敌一千,自损八百。

一起看日出 发表于 2021-3-28 08:28:28| 字数 963 | 显示全部楼层

以下是一个病友咨询我的聊天记录
  A我觉得我过得很难很难,外面的人老是欺负我,家里的人是看不起我,包括我的母亲,我不知道我该怎么样面对人生?
  B外面人怎么欺负你了,家里人是怎么看不起你的,你要说出具体的事,我才好分析,并给出相应的对策。
  A嗯,不用分析了,我就说如果是这样,我该以怎样的心态面对呢
  B怎么说呢,看欺负是什么事,到了什么程度。如果一般的言语,没有行动,那基本上不要理睬。对方有行动,就报警或告诉家人。
  至于家人看不起你,看是什么原因,找出了原因,就好解决了
  A他们嫌我智商低,有病。不愿意和我来往。
  B如果是这个原因,那基本上改变比较难。这样的话,你只能自己放好心态。当然,你还是尽量与家人和睦相处,如果仁至义尽,你都做到位了,努力过了,他们还是无法改变他们的态度,那你就要自己变得坚强起来,内心强大起来,有自己独立的生活,不要过于依赖他们,你就没那么多烦恼了。如果他们不愿意和你来往,那你就要自己丰富自己的生活。多培养一些兴趣爱好。你有了这些兴趣爱好,哪怕一个人,也能自得其乐,过得很精彩,不用时时刻刻依赖他们,时时刻刻想着那些他们怎么对你不好等这些不愉快的事了。
  A我天生情商低,我有退休工资。我从小就不理解别人的话外之意。
  B哦,如果这样,那就没办法了,你只能放好心态,尽量不在乎,尽量不依赖他们。情商这个东西没办法,可能是天生的。你只能接受你自己无法改变的事实。
  A你说得太对了,我确实天生情商低,智商低。
  B你得尽量让自己快乐,尽量不在乎别人的看法,做到内心强大,坚强独立,尽量不依赖他们
  A我老公看不起我,我害怕他提出离婚。如果他提出离婚,我怎么办。
  你如果不想离婚,那就不要对他恶语相向。尽量把关系搞得和谐一点。
  我小时候,长的就有点傻,后来就变好看了,可是情商仍然比同龄人低。我该怎么做,才能维持住这个家。
  B除了把家务做好,家里收拾得干干净净,饭菜做好外,就是跟对方适当沟通一下。你知道说话的艺术吧,多说点你老公爱听的,多表扬一下他。他心里高兴了,自然就不会对你那么讨厌了。
  A嗯,谢谢还有个问题就是他一戏弄我,我就想来想去,后来也能清楚,但是耗脑子。
  B不要纠结这个问题了,你自己身体好才是真的好。
  A谢谢,你是志愿者吗?
  B对的,我也是病友。
  A你真的太聪明了,只要身体好才是真的好,我记住了。祝你健康长寿。
  B谢谢,也祝你健康长寿。

一起看日出 发表于 2021-3-30 08:16:13| 字数 423 | 显示全部楼层

昨晚又帮助了一位病友。事情是这样的,这个病友前几天在聊天时,我就发现了她说话很不正常,除了不是她平时说话的口气,非常狂妄自大外,还无缘无故怼这个怼那个,人家根本没惹她。尤其她还专门针对一个家属,甚至都出口成脏了。而这位病友也算是有知识有文化的人,她平日的言行还是非常文雅的。因为她的脏话连篇,引起了我的注意。结果,昨晚,她又故态复萌,再次针对那个家属,骂了非常难听的脏话,其他人她也怼。我觉得应该引起重视了,就到管理组问,她这是怎么了,是不是波动复发了,这跟她以前的言行不符啊,不合常理。一个管理员说,据说是停药了。我一听,那这多半是波动或复发了,得赶快想办法。一个管理员说,可以找她谈谈心。我说谈心没用,得赶快吃药或送医。过了一阵,他说已经跟她的父母联系上了。一个热心的病友也告诉了我她的电话及她家的住址。我就把电话和住址告诉了秘书长,拜托秘书长打电话给她家人,说该病友已经在胡言乱语了,赶快吃药或送医。后来秘书长告诉我,他已经联系上了她家人。

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一起看日出 发表于 2021-3-31 08:22:25| 字数 277 | 显示全部楼层

后来这位病友又出来了,我正和那位被她怼过的家属聊天,她又插了一句话,对那家属说:你酸了。我赶快转变话题,问女病友:你吃药了吗?她说:谢谢姐姐,吃了。我说:那就好,一定要记得吃药,不吃药的后果太严重了。前几天的事你自己如果有自知力的话,你应该也看到了,你那么文雅的一个人,居然脏话连篇,专门在那儿无缘无故怼别人。你就应该知道你自己已经不正常了。好在大家都发现了你的异常,及时报告了管理员和秘书长,让他们和你的家人联系上了,你这才又吃上药。否则任其发展下去是什么后果可想而知。以后一定要记住,任何时候都不要随便停药。她点点头,没再做声了,也没再攻击那家属了。

一起看日出 发表于 2021-3-31 08:26:40| 字数 276 | 显示全部楼层

二零二零年的最后一天,下午在群里和大家聊得很愉快。还帮助了一个病友。那个病友说他现在沉迷于游戏不能自拔。问我怎么办。我说,游戏是害人的东西,我从来不碰。我女儿也不碰。一个病友说她也不碰。你现在想拯救自己,那就对自己狠一点。他说好。我说你可别光应着,光说不练,得看行动。他说好。过了一会儿,他说他已经卸载了。我说这就对了,不过,你可别只是三分钟热度,到明天又故态复萌。他说保障不会。我说,如果你瘾又犯了,就赶快转移注意力,去干点别的,做事,逛,运动,听音乐,看电视,聊天等都可以。就是别让自己又陷进去,那样真的就不可救药了。他答应了,说尽量按我说的去做。

一起看日出 发表于 2021-3-31 08:28:28| 字数 364 | 显示全部楼层

J说她在隔壁房间又听见她妈在打骂她女儿了,说是孩子没考好。我说,你妈这么个搞法,迟早会把你女儿搞出病来。如果不信,等着瞧。她说,是啊,她也实在担心女儿,所以就去制止了她妈。但她妈太强势了,又不听劝,又固执,一般用处不大。过不了多久又会外甥打灯笼照旧。她女儿现在看见她都象老鼠见了猫,很害怕。我说,你妈平时也看什么书,跟人聊天什么的吗?她说,就看一点养生书,养花之类的。也不网聊。我说,你妈真应该认认真真看看教育方面的书籍,还有心理学方面的。另外,如果能多跟人聊聊天,听听别人的意见和建议也对她有好处。你可以把我的话转告给她:如果她再这么打骂孩子,孩子真的有一天出问题,别忘了你家有致病基因,另外,你已经是前车之鉴,被打出了大病。难道还不吸取教训,还想让悲剧在第三代身上重演?不要不信邪,真到了那一天,你后悔,哭什么的都是空的了。

一起看日出 发表于 2021-3-31 08:29:38| 字数 396 | 显示全部楼层

一个病友是警察,她老忘不了办公室工人在她病中欺负她的事。六年过去了,还时时挂在嘴边,念念不忘。我劝她:何苦呢?你一个公务员,地位比她高,日子也比她过得好,何必跟她一般见识。把自己的大好时光浪费在这种烂人身上,值得吗?至于她漂亮不漂亮,是不是天天陪领导喝酒想上位什么的,也别去管她了。过好自己的日子才是最划算的。不错,她那时候是欺负了你,但你能怎么样呢?想报复?那得有把柄。而你要抓到对方的把柄,哪有那么容易?得花多少时间和精力,死多少脑细胞。就算你最后报复成功了,坐实了对方和领导有什么苟且,那又如何?顶多算个作风问题,工人和领导可能会受一点小处分,但他们也会恨死你,从而回过头来报复你,这样冤冤相报何时了?而且你这个病不能受任何刺激,你自信经得起他们联合起来的猛烈报复吗?没有金刚钻,就不要揽瓷器活。还是安安静静地呆着不要起什么幺蛾子比较踏实,也对你的身体最好。一旦决定放下,就不要再纠结。

一起看日出 发表于 2021-3-31 08:30:44| 字数 514 | 显示全部楼层

一个病友的父母都走了,现在他孤身一人生活,亲戚也不怎么跟他来往了,他感觉很孤单。老想着要找一个伴,解决他的孤独寂寞的烦恼。我对他说,你也知道,男病友要找对象简直是难于上青天,何况你没有工作,年龄也不小了。所以,你得正视现实,不要对找伴怀有过高的期待。而且,就算找到了对象,你以为你的孤独寂寞等一切烦恼就解决了吗?如果不是幸福的婚姻,两个人在一起可能会更孤独寂寞,烦恼更多。这不是危言耸听,而是过来人的忠言逆耳。所以,无论从什么角度来说,靠人人跑,靠山山倒,人最终靠得住的还是自己。我给你提几点建议,首先,健康是一切的基石,所以,你得重视健康,重视养生。注意健康饮食,早睡早起,每天适量运动,放好心态。身体好了,其它就好办了。其次,多培养一些有益的兴趣爱好,如运动健身,跳舞,听音乐,阅读,练字,看各种有趣的节目,烹饪,做家务,买菜,出去逛逛,和人唠唠嗑,网上和志同道合的人聊聊天,参加各种活动等等。人一忙碌起来,生活自然就充实了,精神世界也丰盈了,哪还有什么时间心思去孤独寂寞什么的。那时候,你自己的心里,就有一片桃花源,你就可以在自己的桃花源里修篱种竹。你知道杨绛吧,她一百岁还在独居呢?一样活得非常精彩。我们都应该向她学习。
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