减肥打卡贴

回答|共 23 个

误伤渡者 发表于 2023-12-4 18:19:11| 字数 19 来自手机 | 显示全部楼层

我也要减肥,今年目标还是80公斤以下。

喜欢吃番茄 发表于 2023-12-4 18:29:02| 字数 56 来自手机 | 显示全部楼层

误伤渡者 发表于 2023-12-4 18:19
我也要减肥,今年目标还是80公斤以下。

渡者有决心有毅力,我相信会成功!

jackharry 发表于 2023-12-4 19:51:07| 字数 18 | 显示全部楼层

保持体重,有了肌肉就是沉,不过还是瘦

陈小饼干 发表于 2023-12-4 20:58:32| 字数 14 | 显示全部楼层

恩恩加油,一起见证辣妈的诞生

喜欢吃番茄 发表于 2023-12-4 21:18:36| 字数 46 来自手机 | 显示全部楼层

陈小饼干 发表于 2023-12-4 20:58
恩恩加油,一起见证辣妈的诞生

谢谢饼干!加油,坚持!

喜欢吃番茄 发表于 2023-12-4 21:18:58| 字数 57 来自手机 | 显示全部楼层

jackharry 发表于 2023-12-4 19:51
保持体重,有了肌肉就是沉,不过还是瘦

是的,肌肉对于减肥很重要!

喜欢吃番茄 发表于 2023-12-5 17:05:15| 字数 123 | 显示全部楼层

昨天晚上吃了宝宝榨汁之后剩下的水果,早晨起来又先喝了水,所以今天称,体重可能不准,但是不论是否有变化,主打的还是一个坚持!
早饭:一个鸡蛋,一个紫薯,一袋牛奶,几个坚果
中午:一大碗米饭,青菜,红烧肉,大闸蟹,两点钟的时候,吃了几个坚果
晚饭:还是不吃

喜欢吃番茄 发表于 2023-12-6 14:51:31| 字数 206 来自手机 | 显示全部楼层

昨晚啥也没吃,今早体重果然下降!三餐也不打算晒食谱了,每天就是简单的家常菜,但是晚饭在近一段时间内会不吃!

我敢不吃晚饭,且不伤胃,是因为每天早晨,我都空腹喝一小瓶杏仁精油,这杏仁精油真是无比神奇的东西,功效非常了得(有亲戚们的实例为证),能护胃周全!

另外想起来,家里以前有位老奶奶,常年一天吃两餐,活到了86岁,在90年代末,这个年龄可以了,所以只要保护了胃,不吃晚餐就是美食口欲减少罢了,对健康十分有益!加油!

水的梦 发表于 2023-12-6 19:16:56| 字数 14 | 显示全部楼层

同在减肥,不吃晚饭中,加油!

喜欢吃番茄 发表于 2023-12-6 19:30:37| 字数 43 来自手机 | 显示全部楼层

水的梦 发表于 2023-12-6 19:16
同在减肥,不吃晚饭中,加油!

握爪!一起!加油!
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