自古圣贤皆“ 寂寞 ”—— 独处 是更高级的人生

一路陪伴

        总感觉“ 压力山大 ”？   适当 独处 或有帮助

        研究表明 独处 可以是一个健康、积极的选择，有意识地利用 主动独处 带来的益处，可在紧张现代生活中起到 平衡 作用。

        经常 独处者“ 容易孤独 ”的说法，在某种程度上可能是 误解。一项国际 新研究 显示，适当 独处 可有助缓解现代生活的 压力，让一些人感觉更加 自由。

        这项由 英国 雷丁大学、荷兰 蒂尔堡大学、英国 杜伦大学 合作的研究论文，日前发表在英国 《 自然 》 杂志 的子刊《 科学报告 》上。该研究的最初目的是寻找是否存在一个“ 临界点 ”，即每天 独处 多长时间可能损害健康。但令研究人员惊讶的是没有发现这种 临界点，该研究显示，如果人们 主动选择 独处，可以不感到 孤独，并能 缓解 自身压力。

        这项 研究 选取 178名 年龄在 35岁 及以上人士，要求他们在 3周内 坚持写日记，记录每天 独处的 时间、应对 压力的 方法、生活满意程度、生活自主性 和 孤独程度。独处 的要求是不与他人 面对面 接触，也不通过 社交媒体 或 电子邮件 等网络联系方式与他人 交谈。

        研究结果发现，一天中 独处时间越长 的人，认为自己受到 压力的程度 越低，生活自由度 越高；  在研究期间 独处时间过长 的人，其 孤独感 更强，生活满意度 也随之下降；但如果 独处 是 主动选择 而不是 被迫，这些 负面效应 会减轻甚至消失。

        研究人员说，这项研究表明 独处 可以是一个 健康、积极的 选择，有意识地利用 主动独处 带来的益处，可在紧张现代生活中起到 平衡 作用。


        

Laura

我也喜欢独处，比如，我中午不喜欢跟同事一起吃饭，觉得自己吃更自由自在

一路陪伴

Laura 发表于 2023-12-24 09:09
我也喜欢独处，比如，我中午不喜欢跟同事一起吃饭，觉得自己吃更自由自在 ...

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