黄梅时节家家雨 2025.06.12

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最近迷上了哑铃运动，锻炼手胳膊肌肉，抵抗肌肉流失。去迪卡侬店看了下哑铃，价格小贵，一公斤的要69元。决定在网上买。比较了几家店，最后挑了GXMMAT这个品牌的，1.5公斤级别的， 38元一对。今天快递送到了，薄水青颜色，铸铁芯子，表皮是磨砂PVC的，好可爱的！

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昨天做了5组哑铃动作，扩胸拉伸，一组10个。结果到了晚上居然腿部肌肉酸酸胀胀。练手臂肌肉的动作居然影响到腿部肌肉， 很意外。

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昨夜淅淅沥沥地下了大半夜的雨。窗外雨声唰唰唰地响，非常治愈， 像是最好的安眠曲，陪伴着你安然入睡。

我是南方人，对雨声有着特别的好感。无论是春雨绵绵，夏雨滂沱，还是秋雨淅沥，都给人一种回归大自然的感觉。尤其是入睡前听雨，心境会顿然变得安宁和放松，觉得什么焦虑都没了，回归到婴儿初生的本真状态，无忧也无虑。

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大约三年前在上海静安寺附近大楼的负一楼餐饮部吃了一碗喜家德虾仁水饺，36元一碗12个。价格贵但好美味啊。今年在南京发现也有喜家德，兴冲冲地去吃，额，虾仁有点臭嘘嘘的。看来这个总部位于大连的连锁品牌对加盟店的餐饮质量把控不严。

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才看到凤凰网消息，伊朗9名核科学家在睡觉的时候被暗杀，而且是在同一个夜晚被杀的。暗杀发生在一个星期前，伊朗方面证实了这一消息

https://news.ifeng.com/c/8kKqqF9qtwA

陈小饼干

green5 发表于 2025-6-18 16:13
最近迷上了哑铃运动，锻炼手胳膊肌肉，抵抗肌肉流失。去迪卡侬店看了下哑铃，价格小贵，一公斤的要69元。决 ...

前段时间买了个壶铃，一开始心很大，买了10kg的。第一次用就把腰伤了。于是减肥的决心又化作了食欲。

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陈小饼干 发表于 2025-6-20 19:13
前段时间买了个壶铃，一开始心很大，买了10kg的。第一次用就把腰伤了。于是减肥的决心又化作了食欲。 ...

嗯，我在老公的堂妹那儿见过壶铃，感觉不是很好弄的。这个堂妹建议我买轻量级的哑铃，她说别看它轻，等你做过几组动作后就会感觉累人。

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早上六点半醒来，打算去菜场买点菜，可是窗外不远处乌云密布，滚滚而来。果然约5分钟后，一场大雨倾盆而下。看手机天气预报，说这场雨要持续一个小时。昨天下雨， 今天下雨，预报说明天和后天还是有雨。黄梅时节家家雨，这个雨一天接着一天地下， 好不过瘾！

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今天是苏超第五轮比赛的第一天，下午4点宿迁队主场对阵盐城队，结果盐城队1比0赢了。这会儿19点，南京队客场对常州队。常州正在下雨，球员们在雨中踢球。南京队在开场13分钟踢进一球。

意外地发现在收音机里可以收听苏超比赛现场直播，很高兴。

苏超比赛是江苏人的快乐过节时光，全民参与、呐喊和欢呼！

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我们这儿这一段时间也比较凉快，雨多

@一起看日出 你们那里应该也是梅雨。