寒树风难静 霜郊夜更闲 2025.12.13

昨夜睡眠很浅，醒了N次，估计跟白天玩哑铃时间长有关。很烦恼。运动让我快乐，但是如果导致睡眠变浅，我受不了啊。

今天打算减少运动量，调适一下。

昨天白天减少了运动量，夜里睡眠尚可。今天继续调适，白天只做一组哑铃动作，走路一小时作为辅佐，其余的照旧。

体重减了2斤，回到108斤的位置上了。

最近这几年一直在跟疲劳症作斗争。今天下午特意不喝红茶，看看单纯的体育锻炼能否产生抗疲劳的效果。

昨夜凌晨2点即醒，然后就睡不着了。无奈，起来吃了一颗思诺思。然后睡到8点起。

这么差的睡眠状态，还要不要继续白天玩哑铃？

@误伤渡者 我有点迷上了哑铃啊， 小小的哑铃真是运动的好帮手。现在的办法是降低运动的强度，由原来的一次性抓举50下改为一次性抓举30下，不至于太累。不过我做两组，中间间隔一个小时。两组加起来的话，扩胸平举20次，抓举60下。

一直在跟龙湖旗下的家装公司作斗争。家装行业水很深，老板的心很黑。斗智斗勇，搞得很累很疲劳。

中国AI芯片三小龙之一的芯片制造商壁仞科技(Biren Technology)在香港首次公开募股(IPO)后股价飙涨76%，此前其募资略高于7亿美元。上月在上海，芯片三小龙的另外两家，摩尔线程(Moore Threads)与沐曦(MetaX)上市首日股价分别大涨425%和近700%，两家公司合计募资17亿美元。

但总的来说这三家公司目前都处于亏损状态，年销售额不到竞争对手的十分之一。

昨天看到一篇网文，说大导演谢晋4个孩子里有3个是智障，唯一正常的那个大儿子居然在50来岁时患癌死去，不到两年，谢晋也离世，剩下谢晋的妻子一个人抚养三个智障孩子。

如果国家这部机器比较文明，类似谢晋家3个智障孩子这类严重问题，家庭的力量太小照顾不了，应该由国家来负担智障人的生活，设立公立的康养中心，雇请专门的社工来照顾病人。

green5 发表于 2026-1-11 10:50
昨天看到一篇网文，说大导演谢晋4个孩子里有3个是智障，唯一正常的那个大儿子居然在50来岁时患癌死去，不到 ...

说他是酗酒抽烟造成的

昨天和前天连续两天上午整理资料和写小文章，结果人非常疲劳。昨晚睡了一宿的觉，可是今天早晨依然很疲劳很累，没能恢复过来。今天只好摆烂。