我运动我健康我快乐——记录我的运动轨迹

前天的中餐，三人食

昨天的中餐，三人食

今天的中餐，三人食

今天的中餐，三人食

昨天，和女儿女婿去了一家餐厅吃饭，一年四季难得在外面吃一次，还是很高兴的。餐厅离家很近，开车几分钟就到了。环境很不错，装修很典雅，古香古色。点菜也很特别，各种菜的样品都摆出来了，每个样品上放了一根竹签，竹签上标明了菜品价格，一目了然。你看中了什么菜，就拿起那个菜的标签去交给服务台，服务台给你打好菜单，交给传菜的服务员，你只需坐在座位上等待就是。
        我们点了五个菜，乳鸽，腊牛肉，韭黄鱿鱼丝，嫩南瓜藤，豆腐。菜的份量蛮多，味道也不错。回看四周，都坐满了人，看来生意不错，大家都吃得津津有味。我也大快朵颐，享受这难得的外出就餐时光。
        女儿笑说我真是主力，以后去外面吃饭，都应该把我带上，这样才不吃亏，把本捞回来。我哈哈大笑，我每天运动量这么大，自己做菜又清汤寡水的，没几滴油，虽然看着几大碗，但确实没完全吃饱，胃口当然好了，以后有外出就餐的机会，把我喊上肯定不会吃亏。
        欢声笑语中，风卷残云，几大碗菜就被我席卷一空，除了一些佐料汤水油，没剩任何东西，扎扎实实地将光盘行动彻底落实到了行动上。
        饭后品茗几杯，扯淡一会，就去了商场逛了一圈，买了点菜日用品，打道回府，然后进入梦乡。醒后精神抖擞地出去溜达了一个小时，才回家。

一起看日出 发表于 2021-7-23 09:02
昨天，和女儿女婿去了一家餐厅吃饭，一年四季难得在外面吃一次，还是很高兴的。餐厅离家很近，开车几分钟就 ...

听上去就很美味，嫩南瓜藤是什么，我都没有吃过

一起看日出 发表于 2021-7-21 15:26
今天的中餐，三人食

每天都吃得健康又丰盛，厉害

前几天晚，一个病友说她饿了，想吃东西，另一个也说有点饿。我说，你们实在饿就喝杯牛奶，不过，晚上最好不要吃东西了。有的说他喜欢吃夜宵。于是，就夜宵这个问题，大家议论开了。
        我说，中国的夜宵确实比较发达，每个城市都有，凌晨三四点，到处都还是灯火辉煌。据我所知，底层更喜欢吃夜宵。一些人不服气，说特朗普就喜欢肯德基，巴菲特喜欢可乐汉堡，扎克伯格也经常快餐，谁谁喜欢路边摊。我说，夜宵不等于肯德基路边摊，夜宵更多的是代表不自律。而统计数据显示，上层社会更自律，底层更放纵。所以，上层胖子更少，底层胖子更多。当然，不排除个例，像巴菲特扎克伯格这些。而特朗普只不过是一个暴发户，算不上真正的上流社会，他的言行举止修养更像个毫无底线的地痞流氓，这种口无遮拦我是流氓我怕谁的货色能代表自律的上流社会？不是有钱就代表档次就上去了。大家一听，觉得我的观点也有道理。觉得夜宵这个东西确实是有百害无一利。哪怕吃的山珍海味，五星酒店。夜宵不只是路边摊，快餐，各种垃圾食品。无论哪种，都是在摧残自己的健康。所以，如果不是因工作需要，天天夜宵确实是蠢货干的事。一时的嘴爽换来的是无穷的后患。只要有点智商的都不会这么作死。

和网友天南海北地侃大山。一个说她打算报瑜伽班，她亲眼看到身边的女的如何如何瘦了十几斤，简直换了一个人。一个男的道，你再练，也弄不过人家小姑娘。她说，主要和那些不运动的小妹子PK。我说：确实，别说，小姑娘里也有许多不运动的胖大妈，身材还不如老太太。一个男网友道：确实如此。他隔壁家就有一个喜欢吃油炸的，肚子比他的大多了。我说，吃油炸的一看就肥头大耳，满脸流油。他说，他们家除了买油炸东西，还经常自己炸。我说，他们这是自己作死，难道没有一点健康意识，肯定有三高。他说，有不有三高他们肯定不会对外讲，不过老太太有高血压。我说，一看体型就知道了，根本不用对外宣布。然后，他又说卤味也不能吃多，他一亲戚就是吃卤味多了，得食道癌。我说，对的，卤味味重，不能经常吃，最好还是清淡饮食，多蒸炖，水油焖。他说家里没有蒸锅，我说你可以买一个小蒸格，放高压锅里就可以蒸。

一起看日出 发表于 2021-9-15 16:15
和网友天南海北地侃大山。一个说她打算报瑜伽班，她亲眼看到身边的女的如何如何瘦了十几斤，简直换了一个人 ...

日出姐的帖子很有警惕意义，健康的确就像存款，需要一点点去储存，一点点去经营，失去了才知道有多宝贵，应该就从每天的饮食起居做起，因为健康是无价的！