春去日渐迟，庭空草偏长 2025.05.13

昨晚睡眠酣畅，直到早晨七点半醒来。醒来后依然困倦。很久没有这么酣畅深沉的睡眠了！上午10点后困倦的劲儿过去， 开始读书。今天读《高手》第四章“决策的艺术”第一节第一部分 决断力。这个部分写得很有趣。他说很多时候人们说我决定做什么的时候，不是做了一个选择，而是下定决心做一件事。而决策是关于面对好几个选项的时候你做了一个选择。

在这部分， 万维钢推荐了希思兄弟俩写的一本书《Decisive》by Chip Heath and Dan Heath. 万维钢说希思兄弟搜集资料和数据的能力超一流， 但凡跟理性决策有关的实例都找来了。

我打算去读一读希思兄弟的这本书。

我不登录论坛的时候，一直追看绿姐的更新，可以说从你盖楼以来，我没错过任何一帖，尤其是关注你睡眠的质量。
请继续更新！

褐眼睛1 发表于 2025-5-15 12:58
我不登录论坛的时候，一直追看绿姐的更新，可以说从你盖楼以来，我没错过任何一帖，尤其是关注你睡眠的质量 ...

谢谢你的持续关注，病友们的回复会鼓励我每天都来更新这个盖楼帖。

昨夜临睡前服用了一颗佐匹克隆，目的是试验一下，看它的安眠效果和对眼睛视力的影响。试验的结果是它安眠的时效很长，如果是思诺思，早晨7点左右就醒来了，可是佐匹克隆让我昏睡到8点多。它的好处是不影响眼睛的视力。

上午起得晚，能读书的时间就短了。今天上午读了万维钢《高手》第四章第二节 “斯多葛派哲学的安心之法”。这个Stoicism斯多葛派哲学在美国非常流行。万维钢在书里介绍了斯多葛派的控制二分法，这可能是该派哲学中最重要的一个心法。我们应该区分自己能控制和不能控制的东西，接受那些不能控制的，把注意力集中在能控制的东西上，并且有勇气去控制。这不是什么心灵鸡汤，而是很有实用价值的一个哲学思想。若能做到这一点，我们遇事就能从容大度，处变不惊。